6 Olahraga Modern yang Lagi Tren: Dari Lari hingga Calisthenics

Enggak gitu-gitu aja, sekarang banyak olahraga modern yang semakin populer dan punya banyak peminat. Kalau dulu kita mungkin terbiasa dengan jenis olahraga yang itu-itu saja, sekarang olahraga sudah mengalami banyak inovasi dan perubahan.

Buat kamu yang belum tahu, olahraga modern adalah olahraga yang mengalami perubahan peraturan serta terpengaruh oleh perkembangan zaman dan teknologi. Sesuai pengertiannya, olahraga modern biasanya memanfaatkan teknologi sebagai alat pendukung.

Mau tahu apa saja olahraga yang lagi hype sekarang? Yuk, simak ulasan lengkapnya di artikel ini sampai habis!

Mengapa Olahraga Modern Semakin Populer?

Lagi-lagi soal teknologi yang memengaruhi berbagai aspek hidup manusia, tidak terkecuali dengan olahraga. Seiring dengan kemajuan teknologi, bidang olahraga turut merasakan dampaknya, sehingga kini semakin banyak olahraga yang melibatkan pemanfaatan teknologi dalam praktiknya.

Selain faktor teknologi, kehidupan setelah pandemi juga menjadi salah satu alasan mengapa olahraga semakin digandrungi. Setelah melewati masa-masa pembatasan sosial, kesadaran masyarakat terhadap kesehatan meningkat pesat. Banyak orang yang mulai menerapkan gaya hidup lebih sehat dan aktif demi menjaga kebugaran tubuh.

Dari sini, eksplorasi terhadap berbagai jenis olahraga pun jadi semakin berkembang. Enggak sedikit orang yang mencari aktivitas olahraga baru yang lebih seru dan praktis. Inilah yang membuat olahraga modern semakin diminati; karena menawarkan pengalaman berolahraga yang lebih menarik dan erat dengan teknologi yang membuatnya lebih menyenangkan.

Peran Media Sosial dalam Tren Olahraga

Media sosial adalah salah satu penggerak utama dalam menyebarkan tren olahraga. Kini, siapa pun bisa mengakses media sosial dengan mudah dan mendapatkan berbagai informasi, termasuk di bidang olahraga.

Kembali ke masa pandemi, saat itu menjadi titik awal melesatnya popularitas olahraga modern. Ingat Olimpiade Tokyo 2021 yang sempat menuai banyak perdebatan? Meski diselenggarakan tanpa penonton, justru dari sinilah olahraga semakin dikenal luas.

Bagaimana tidak, satu-satunya cara agar masyarakat bisa menikmati kompetisi Olimpiade saat itu adalah melalui siaran digital. Semua pertandingan disiarkan secara online, memungkinkan orang-orang dari berbagai belahan dunia untuk tetap mengikuti euforia kompetisi dari rumah.

Dampaknya, banyak masyarakat yang ikut terinspirasi untuk berolahraga dengan cara mereka sendiri. Ada yang asyik bermain badminton bersama keluarga di halaman rumah, ada yang memilih bersepeda di sekitar tempat tinggal sambil memanfaatkan tracker smartwatch, dan masih banyak lagi.

Selain itu, konten-konten menarik seperti tutorial, review peralatan olahraga, hingga tantangan viral semakin membuat orang penasaran dan tertarik untuk mencoba sendiri. Ditambah lagi, banyak influencer dan atlet yang aktif membagikan rutinitas olahraga mereka, sehingga semakin banyak orang yang terinspirasi untuk ikut berolahraga.

Munculnya Komunitas dan Tantangan Digital dalam Berolahraga

Selain bikin olahraga jadi lebih populer, media sosial juga mempermudah terbentuknya komunitas-komunitas olahraga. Sekarang, siapa saja bisa bergabung dengan komunitas yang sesuai dengan minat mereka, mulai dari lari, yoga, hingga fitness.

Enggak cuma itu, tren tantangan digital juga makin marak. Misalnya, tantangan “30-day workout challenge” atau “10.000 langkah sehari” yang ramai di berbagai platform. Tantangan seperti ini bikin olahraga terasa lebih seru dan menantang, sekaligus mendorong orang untuk lebih konsisten dalam beraktivitas fisik.

Dengan adanya komunitas dan tantangan digital, olahraga modern jadi lebih dari sekadar rutinitas. Melainkan bagian dari gaya hidup yang lebih aktif dan menyenangkan.

6 Olahraga Modern yang Sedang Tren

Dari yang bisa dilakukan sendiri hingga yang berkelompok, ada banyak olahraga modern yang sedang hype banget di kalangan anak muda. Beberapa di antaranya adalah:

1. Lari (Running): Olahraga Low-Budget yang Banyak Digemari

Lari bukan cuma soal olahraga, tapi juga aktivitas komunal. Banyak orang yang mulai hobi lari karena dorongan sosial; entah ikut race bareng teman, gabung komunitas, acara networking kantor, sampai kebutuhan kasih makan konten medsos. Bahkan, kini event lari dengan konsep unik terus bertambah tiap tahunnya, lho.

2. Calisthenics: Workout Tanpa Alat yang Bisa Dilakukan di Mana Saja

Calisthenics jadi pilihan olahraga praktis karena hanya mengandalkan berat badan sendiri. Gerakan seperti pull-up, push-up, dan handstand semakin populer berkat banyaknya konten inspiratif di media sosial. Mulai dari thread di X, carousel di Reels, hingga challenge mengikuti lagu viral di TikTok

3. HIIT (High-Intensity Interval Training): Olahraga Singkat, Hasil Maksimal

HIIT cocok buat yang ingin olahraga efektif dalam waktu singkat. Dengan kombinasi latihan intensitas tinggi seperti burpees, jumping jacks, dan mountain climbers. HIIT biasanya banyak dibantu dengan teknologi, seperti aplikasi workout berbasis AI dan smartwatch yang memonitor detak jantung serta kalori terbakar.

4. Bersepeda (Cycling): Dari Gaya Hidup ke Komunitas Besar

Tren bersepeda terus meningkat, bukan hanya sebagai olahraga, tapi juga sebagai gaya hidup. Dengan gear yang semakin stylish, seperti sepeda road bike ultra ringan dan apparel berdesain futuristik, banyak orang semakin tertarik untuk bergabung dalam komunitas pesepeda dan join gowes bareng.

5. Yoga & Pilates: Olahraga Mindfulness untuk Tubuh dan Pikiran

Banyak yang prefer dua olahraga ini karena manfaatnya yang combo; bisa bikin tubuh bugar sekaligus jadi tenang. Dengan banyaknya aplikasi dan kelas online, kini siapa saja bisa mengikuti sesi dari instruktur profesional tanpa harus datang ke studio. 

6. Strength Training: Latihan Beban untuk Kesehatan dan Performa

Latihan beban kini semakin canggih dengan bantuan teknologi. Banyak alat gym yang bisa dihubungkan ke smartwatch untuk memantau performa, bahkan ada alat pengukur lemak dan massa otot digital yang memudahkan pemantauan progres. Gak heran kalau ini bikin orang-orang jadi makin gampang flexing transformasi bentuk tubuhnya.

Masa Depan Tren Olahraga Modern

Olahraga modern kini sudah memasuki babak baru yang lebih dinamis dan menarik. Dengan kombinasi teknologi, media sosial, dan meningkatnya kesadaran akan gaya hidup sehat, tren ini akan terus berkembang. Ke depannya, olahraga modern akan semakin variatif, baik dari segi jenis permainan, bentuk kompetisi, maupun inovasi gear pendukungnya.

Apakah Olahraga Ini Akan Bertahan atau Digantikan Tren Baru?

Olahraga modern bukan sekadar tren musiman, tetapi sebuah evolusi yang terus berlanjut. Seiring dengan kemajuan teknologi dan perubahan gaya hidup, olahraga akan selalu beradaptasi dan menghadirkan sesuatu yang baru.

Bagaimana Brand dan Teknologi Berperan dalam Perkembangan Olahraga?

Untuk menjaga momentum ini, brand dan teknologi harus terus berinovasi agar olahraga tetap relevan dan semakin digemari. Dari wearable fitness hingga platform interaktif berbasis AI, inovasi harus mendukung tidak hanya individu tetapi juga komunitas.

Dengan menciptakan ekosistem yang lebih inklusif dan kolaboratif seperti ini, olahraga bisa menjadi bagian dari gaya hidup yang lebih luas dan berkelanjutan. Nah, olahraga modern apa saja nih yang sudah kamu coba?