Belakangan ini, ada satu olahraga raket yang bikin penasaran banyak orang di Indonesia, namanya padel. Olahraga padel menggabungkan elemen tenis dan squash dalam satu permainan seru. Dimainkan secara berpasangan dalam lapangan tertutup yang lebih kecil dari tenis, padel ternyata punya daya tarik tersendiri yang bikin banyak orang ketagihan. Lalu, apa yang bikin olahraga ini jadi hit banget belakangan ini?
Perbedaan Padel dan Tenis
Meskipun sepintas mirip dengan tenis, padel punya beberapa perbedaan mendasar yang bikin permainannya unik. Pertama, raket padel enggak punya senar seperti raket tenis, melainkan berbentuk solid dengan lubang-lubang kecil. Lapangan padel juga lebih kecil, dikelilingi dinding kaca atau beton yang bisa dimanfaatkan dalam permainan. Yup, kamu bisa memantulkan bola ke dinding!
Peraturannya juga lebih sederhana daripada tenis. Sistem penilaiannya sama, tapi cara servis di padel lebih mudah karena dilakukan dengan memantulkan bola ke bawah terlebih dahulu. Yang bikin padel jadi lebih ramah pemula adalah intensitasnya yang lebih rendah sehingga enggak perlu tenaga sebesar tenis untuk menghasilkan pukulan yang baik.
Di Mana Bisa Main Padel di Indonesia?
Kabar baiknya, fasilitas padel sudah mulai bermunculan di berbagai kota besar Indonesia. Di Jakarta kamu bisa menemukan lapangan padel di beberapa mal dan pusat olahraga seperti di Senayan, Kemang, dan Pondok Indah. Bandung dan Bali juga sudah memiliki lapangan padel yang bisa kamu sewa per jam.
Biaya sewanya sendiri berkisar antara Rp200 ribu hingga Rp300 ribu per jam untuk satu lapangan berisikan 4 orang. Beberapa tempat juga menyediakan instruktur untuk kamu yang masih pemula dan ingin belajar teknik dasar. Dengan semakin populernya olahraga ini, enggak heran kalau dalam waktu dekat akan semakin banyak lapangan padel di berbagai daerah di Indonesia.
Manfaat Olahraga Padel untuk Tubuh dan Mental
Seperti kebanyakan olahraga raket, padel menawarkan segudang manfaat untuk kesehatan. Dari segi fisik, bermain padel membantu meningkatkan koordinasi tangan dan mata, keseimbangan, dan ketangkasan. Selain itu, dalam satu sesi permainan, kamu bisa membakar sekitar 400-600 kalori, lho, sehingga bisa jadi pilihan bagus untuk olahraga kardio.
Dari sisi mental, padel juga punya banyak manfaat. Bermain dalam format ganda mendorong komunikasi dan kerjasama tim yang baik. Strategi dan keputusan yang harus diambil dengan cepat selama permainan juga melatih kemampuan berpikir dan fokus. Yang paling penting, padel termasuk olahraga yang menyenangkan dan minim cedera.
Kenapa Olahraga Padel Jadi Tren Baru di Indonesia?
Ada beberapa alasan kenapa padel bisa hit di Indonesia. Pertama, learning curve-nya tidak setajam tenis, sehingga pemula bisa cepat merasa nyaman dan menikmati permainan. Kedua, sifatnya yang sosial dan dimainkan berpasangan membuat padel cocok dengan budaya kumpul-kumpul masyarakat Indonesia.
Faktor lain adalah pengaruh media sosial, di mana banyak influencer dan selebriti mulai memamerkan aktivitas bermain padel mereka. Ditambah lagi, padel bisa dimainkan oleh semua kalangan umur dan tingkat kebugaran sehingga menjadi pilihan olahraga yang inklusif untuk keluarga atau teman-teman kantor.
Peralatan yang Dibutuhkan untuk Main Padel
Salah satu daya tarik padel adalah minimnya peralatan yang dibutuhkan. Yang wajib kamu punya hanyalah:
- Raket padel, bentuknya mirip raket tenis, tapi lebih pendek dan solid tanpa senar;
- Bola padel, yang sedikit lebih kecil dari bola tenis dengan tekanan lebih rendah;
- Sepatu olahraga dengan sol yang cocok untuk lapangan padel;
- Pakaian olahraga yang nyaman dan menyerap keringat.
Untuk pemula, kamu enggak perlu langsung membeli raket mahal. Banyak tempat penyewaan lapangan yang juga menyediakan sewa raket dengan harga terjangkau, sekitar Rp50 ribu per sesi. Setelah yakin menyukai olahraga ini, barulah kamu bisa investasi dengan membeli raket sendiri.
Nah, itulah serba-serbi tentang olahraga padel yang sedang naik daun di Indonesia. Dengan aturan yang sederhana, manfaat kesehatan yang banyak, dan sifatnya yang sosial, padel bisa jadi pilihan tepat untuk kamu yang ingin mencoba olahraga baru yang seru. Tertarik untuk mencoba? Ajak teman-temanmu dan rasakan keseruan bermain padel di akhir pekan ini! Untuk update seputar gaya hidup sehat dan tren olahraga terbaru di Indonesia, jangan lupa follow Instagram @katalokal.id!
