7 Cara Menerapkan Style Self-Care: Merawat Diri dari Dalam dan Luar

Style Self-Care merupakan salah satu topik yang masih jarang tersentuh di Indonesia. Namun, belakangan ini, berkat kemudahan akses informasi, banyak masyarakat yang sudah mulai menyadari pentingnya Self-Care.

Sebagai bentuk dari merawat diri, menerapkan self-care bisa menjadi cara yang tepat untuk menyeimbangkan kesehatan fisik dan mental. Jadi, bukan hanya soal penampilan saja, konsep self-care sebenarnya memiliki cakupan yang cukup luas dan bahkan sangat berpengaruh pada tingkat produktivitas dan kebahagiaan seseorang lho.

Ayo ketahui selengkapnya tentang self-care dengan menyimak artikel ini sampai selesai!

Apa Itu Style Self-Care dan Kenapa Penting?

Style Self-Care: apa sih itu? Simpelnya, ini adalah konsep merawat diri dengan cara yang paling sesuai dengan kepribadian, kebutuhan, dan kenyamanan tiap-tiap orang. Self-care sendiri adalah upaya untuk menjaga keseimbangan fisik, mental, dan emosional agar seseorang dapat berfungsi dengan baik dalam kehidupan sehari-hari.

Bentuknya bisa beragam, mulai dari menjaga kebersihan diri, menerapkan pola makan sehat, atau meluangkan waktu untuk hobi. Dalam praktiknya, Style Self-Care bisa sangat personal. Ada yang merasa lebih segar dan percaya diri setelah menjalani perawatan kulit secara rutin, di sisi lain, ada juga yang merasa lebih bahagia setelah memilih OOTD yang pas.

Sebenarnya, apa pun bentuknya, yang terpenting dari self-care adalah bagaimana kamu bisa menciptakan ruang bagi diri kamu sendiri untuk merasa nyaman dan dihargai. Jadi, merawat diri di sini bukan hanya soal aspek fisik seperti menjaga kebersihan, merawat kulit, atau berolahraga, ya.

Memberikan afirmasi positif kepada diri sendiri, misalnya, juga termasuk bagian dari self-care. Pikiran yang sehat akan membantu kamu menjalani hidup dengan lebih tenang dan percaya diri. 

Memiliki gaya self-care yang unik sangat penting karena setiap orang pasti punya kebutuhan yang berbeda. Hanya diri kita sendiri yang benar-benar tahu apa yang membuat kita nyaman, apa yang bisa meningkatkan semangat, dan bagaimana cara terbaik untuk menjaga keseimbangan hidup kita.

Dan, ketika kamu sudah bisa menerapkan self-care, maka kamu bisa meraih tujuanmu dengan lebih mudah karena tubuh dan pikiran lebih sehat, produktif, dan bahagia. Pada akhirnya, keseimbangan inilah yang akan membantumu menjalani hidup dengan lebih baik dan penuh bermakna.

7 Cara Menerapkan Style Self-Care

Untuk merawat diri, bukan berarti harus pergi ke salon seminggu 3 kali. Ada banyak bentuk merawat diri yang bisa dilakukan untuk memupuk kesehatan dan kepercayaan diri. Yuk, cari tahu apa saja caranya berikut ini!

1. Mulai dengan Wardrobe yang Meningkatkan Kepercayaan Diri

Terdengar simple, tapi buat sebagian orang ini ritual penting lho. Pakaian yang kurang nyaman bisa memengaruhi pembawaan diri seseorang, entah itu jadi kikuk atau pemalu. 

Selain fungsional untuk menutup bagian tubuh, pakaian juga semestinya cukup fungsional untuk mengekspresikan kepribadian kamu. Jadi, pastikan pakaian yang kamu gunakan nyaman dan bisa membuatmu merasa lebih baik, ya.

2. Perawatan Kulit yang Simpel tapi Efektif

Beberapa orang mungkin punya Style Self-Care skincare 8 lapis, seperti influencer Korea. Akan tetapi, tidak mengikuti cara perawatan kulit seperti ini bukan berarti salah.

Pahami bahwa pemakaian skin-care dimaksudkan untuk menjaga kesehatan kulit. Jadi, jika dirasa perawatan kulitmu tidak begitu banyak namun sudah cukup untuk menjaga kesehatan kulit maka itu sah-sah saja.

3. Luangkan Waktu untuk Haircare dan Bodycare

Selain sebagai bentuk merawat kebersihan diri, Style Self-Care ini juga bisa jadi terapi, lho. Merawat rambut dan tubuh dengan baik tidak hanya membuat penampilan lebih terawat, tetapi juga memberikan efek relaksasi.

Bayangkan saja, setelah seharian beraktivitas, kamu mandi dengan air hangat atau menggunakan produk perawatan tubuh yang menenangkan. Nyaman, kan? Hal-hal seperti ini mungkin terlihat sepele, tapi bisa jadi momen me time untuk beristirahat dari kesibukan yang melelahkan.

4. Berikan Ruang untuk Mental Self-Care

Cara menerapkan Style Self-Care berikutnya adalah memberikan ruang untuk merawat kesehatan mental. Pikiran yang sehat sama pentingnya dengan tubuh yang sehat, lho.

Di tengah kesibukan pekerjaan maupun akademis, pastikan kamu memberikan waktu untuk menenangkan diri dan menjaga keseimbangan emosional. Cara ini bisa sangat membantu dalam mengelola tingkat burn out, sehingga bisa meningkatkan kebahagiaan dan produktivitas sehari-hari.

Caranya bisa beragam, beberapa orang mungkin merasa nyaman dengan menulis jurnal sambil curhat tipis-tipis tentang kegiatan sehari-hari dan emosi yang dirasakan. Tapi, ada juga yang memilih untuk menghabiskan waktu sendiri dengan membaca buku atau sekadar jalan-jalan sore tanpa distraksi dari notifikasi hp.

5. Aktivitas Fisik sebagai Bentuk Self-Care

Jangan salah paham ya, aktivitas fisik enggak melulu seperti nge-gym biar badannya bagus. Poinnya adalah, kamu perlu menyadari kalau tubuh membutuhkan aktivitas fisik agar tetap sehat.

Olahraga atau sekadar bergerak aktif bisa membantu meningkatkan mood, mengurangi stres, dan tentunya menjaga kebugaran tubuh. Tapi bukan berarti kamu harus memaksakan diri dengan latihan berat setiap hari. Cukup sesuaikan dengan apa yang paling nyaman dan menyenangkan buat kamu.

Misalnya, kalau kamu suka kegiatan yang santai, jalan kaki sore sambil mendengarkan lagu favorit atau bersepeda keliling kompleks bisa jadi pilihan. Kalau lebih suka sesuatu yang berirama, bisa coba kelas dance atau yoga. Bahkan bersih-bersih rumah pun bisa jadi aktivitas fisik yang bermanfaat, lho.

6. Makanan Sehat sebagai Bagian dari Style Self-Care

Merawat diri artinya peduli dengan apa yang kamu konsumsi. Tubuh butuh asupan yang bergizi agar bisa berfungsi dengan baik, jadi jangan asal yang penting enak atau porsinya banyak saja.

Bersikap mindful dalam memilih makanan itu penting. Ini bukan soal diet ketat atau harus selalu makan makanan organik, tapi lebih ke memahami apa yang tubuh kamu butuhkan. Coba perhatikan bagaimana makanan tertentu bisa memengaruhi energi dan mood kamu.

Untuk menerapkan cara ini, kamu perlu mendengarkan sinyal tubuh. Makan makanan dengan kandungan nutrisi yang dibutuhkan. Misalnya saja, kamu sering kesulitan BAB atau punya kulit kering. Kalau begini, jangan paksakan untuk mengkonsumsi makanan instan karena gejala tersebut adalah sinyal kalau kamu butuh lebih banyak serat. 

7. Ciptakan Ruang yang Nyaman untuk Dirimu Sendiri

Saat merasa tidak nyaman, tubuh akan secara otomatis tersetting dalam kondisi survival. Dalam kondisi ini, tubuh akan lebih tegang dan kamu menjadi rentan terhadap hal-hal kecil yang bisa memicu stres atau rasa tidak tenang.

Itulah kenapa menciptakan ruang yang nyaman buat diri sendiri adalah bagian penting dari Style Self-Care. Ruang ini bisa berupa lingkungan fisik seperti kamar atau tempat kerja yang tertata rapi dan estetik sesuai taste dekorasimu.

Namun, ruang nyaman juga bisa berupa batasan personal. Jika ada kebiasaan atau hubungan yang membuat kamu merasa emotionally drained, tidak ada salahnya untuk memberi jarak dan menciptakan ruang untuk diri kamu sendiri.

Kamu bisa mulai dengan menyusun jadwal yang lebih fleksibel, mengurangi interaksi yang bikin stres, atau menjadwalkan waktu khusus untuk me time. Intinya, ruang nyaman ini adalah tempat di mana kamu bisa merasa aman, bebas berekspresi, dan benar-benar menjadi diri sendiri tanpa tekanan dari luar. 

Self-Care Bukan Kemewahan, tetapi Investasi untuk Diri Sendiri

Pikirkan self-care sebagai investasi jangka panjang. Saat tubuh, pikiran, dan emosimu dalam kondisi yang baik, kamu bisa menjalani hidup dengan lebih optimal. Kamu jadi lebih produktif, lebih percaya diri, dan lebih siap menghadapi tantangan sehari-hari tanpa merasa kewalahan.

Jadi, tidak perlu merasa bersalah kalau kamu meluangkan waktu untuk istirahat, melakukan hobi, atau sekadar nyantai di kamar, ya. Self-care bukan berarti egois, tetapi justru cara untuk mengisi ulang energi agar kamu bisa memberikan yang terbaik, baik untuk diri sendiri maupun orang-orang di sekitarmu.Gimana, kalau kamu punya Style Self-Care apa? Yuk, mulai merawat diri dengan memperhatikan hal-hal kecil yang bisa bikin mood kamu lebih baik seperti mix and match OOTD dengan 7 tren hijab 2025 dari Katalokal.id!